O outono começa nesta segunda-feira (20) e a chegada da estação preocupada pois aumenta o número de doenças respiratórias. Especialistas dão dicas de como proteger adultos e crianças no período.
A pneumologista Kristiane Soneghet explica que a variação de temperatura aliada, ao clima seco, característicos do outono, fazem com que a estação favoreça o surgimento de quadros de rinite, sinusite, resfriados, gripes, otites e até pneumonias.
“Isso acontece porque a baixa umidade e a variação de temperatura irritam a mucosa respiratória, favorecendo o contato com os vírus e o desenvolvimento de infecções virais, como gripe, sinusite, resfriado e rinite”, explica.
De acordo com a pneumologista, as infecções virais, comuns no período, funcionam como porta de entrada para outras doenças mais graves. “Uma bactéria pode se aproveitar desse organismo que está com a imunidade debilitada e transformar isso em uma infecção bacteriana. Aí vem a sinusite bacteriana ou até mesmo uma pneumonia”.
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Além das infecções, o clima outonal desencadeia complicações em doenças crônicas, entre elas asma e rinite. Essas doenças acometem grande parte das crianças, aponta a pediatra Mariana das Neves.
“Importante dizer que asma e rinite são doenças crônicas que não tem tratamento e sim controle. É essencial a criança manter as medicações de controle da doença, conforme o pediatra assistente, pneumologista ou alergista prescreveu”.
Uma grande parte das complicações das infecções respiratórias podem ser prevenidas com a vacinação. “As vacinas protegem contra os agentes que causam doenças, como pneumonia (pneumo 10 no SUS/ pneumo 13-particular); gripe (SUS-trivalente, ou seja, contra 3 sorotipos de vírus/particular-tetravalente, ou seja, contra 4 sorotipos de vírus) e Covid”, destaca Mariana das Neves.
Desta forma, a pneumologista ressalta que, em casos de sintomas gripais, é sempre bom buscar tratamento médico o quanto antes. “Tanto a prevenção quanto o tratamento iniciados assim que surgem os sintomas são importantes para evitar quadros graves”.
Para os pequenos, a atenção deve ser redobrada já que, muitas vezes, os sintomas podem passar batidos em meio a rotina elétrica. “Assim como as demais doenças, as crianças precisam passar por avaliação médica com exame físico detalhado para o pediatra avaliar o melhor tratamento daquele paciente”.
Dicas
Para amenizar esses problemas, as especialistas dão algumas dicas:
- Mantenha o organismo hidratado;
- Evite fumar ou se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça;
- Mantenha o ambiente arejado para evitar a disseminação de bactérias e vírus;
- Lave as mãos com frequência;
- Mantenha as vacinas em dia;
- Aqueça o ambiente de trabalho e da casa nos dias mais frios, mantendo a umidade adequada;
- Utilize roupas adequadas e luvas quando houver necessidade de se expor ao ar livre em dias frios;
- Mantenha hábitos saudáveis, com tempo de sono adequado, alimentação equilibrada e exercícios físicos;
- Higienizar colchões, lençóis, cobertores, almofadas e travesseiros.
Foco na alimentação
Segundo a pediatra, a alimentação pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Adicione os seguintes itens a lista do mercado:
- Frutas cítricas: “São fontes de vitamina C e contribuem para a defesa imunológica, auxiliando na prevenção”;
- Mel: “Tem propriedade antioxidantes e anti-inflamatórias naturais que aliviam a tosse e o incômodo que ela causa. Ele pode ser usado puro ou em alguma receita, como xarope caseiro”;
- Verduras, legumes e frutas: ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Observação: o mel só deve ser usado em crianças acima de 2 anos pelo risco de engasgo e botulismo.
Cuidados especiais para os pequenos
Para proteger os pequenos das doenças da estação, são necessários cuidados especiais, listados abaixo pela pediatra Mariana das Neves:
- Após chegar da escola ou creche, aplicar soro fisiológico nas narinas e lavar as mãos, para evitar transmissão de vírus e bactérias;
- Manter o cartão de vacinas atualizados;
- Atenção redobrada a hidratação das crianças, que costuma passar despercebida;
- Evitar aglomerações e locais fechados;
- Não levar filho (a) doente para escola ou creche;
- Evitar lugares fechados que possam ter mofo, carpetes, cortinas, bichos de pelúcia;
- Antes de usar uma roupa de lã, lavar com sabão neutro para tirar o mofo.