Receita Saudável: sucos tira fome, nutritivo, detox e refrescante 

Receita Saudável: sucos tira fome, nutritivo, detox e refrescante 

Opções são ideais para dias quentes  

Os termômetros registram temperaturas altas e o calor está intenso. Para aliviar o calorão, Lívia Maria Torres, nutricionista da Unimed Campo Grande, compartilha receitas fáceis e muito saborosas para refrescar esses dias quentes. Confira!


Tira fome

Ingredientes 

– 1 cenoura pequena

– Suco de dois limões

– 200 ml de água

Nutritivo

Ingredientes 

– ½ beterraba

– ½ maçã

– Um pedaço pequeno de gengibre

*Ou

– ½ berinjela

– Suco de três laranjas

Detox

Ingredientes 


Opção 1  

– Couve

– Hortelã

– Maçã

– Pepino

– Água


Opção 2 

– ½ pera

– ½ maçã

– 200 ml de água

– Folhas de hortelã

Refrescante

Ingredientes 

– Melancia

– Manjericão

*Ou

– 300 gramas de melancia

– 200 ml de água de coco

– ½ limão

Modo de preparo dos sucos 

– Bata todos os ingredientes no liquidificador e, caso queira, coe e adoce com adoçante

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